欸～ 不要說 #蔬菜量難達標‼️
這8種超方便的蔬菜還不準備起來😏

我也蠻佩服自己的（？），光是8種懶人蔬菜就包含4種不同顏色，滿滿的 #植化素 與 #膳食纖維，最重要的是這些蔬菜有些洗洗就能吃，別說沒時間準備了，小黃瓜直接拿起來啃吧💁🏻‍♀️

❤️紅橙色：富含茄紅素或胡蘿蔔素，幫助抗老、護心
💚綠色：含有葉綠素與類胡蘿蔔素，幫助預防癌症、護眼
💜紫色：含有花青素，幫助抗發炎
💛黃色：含有玉米黃素與葉黃素，幫助護眼

最後，除了圖中8種蔬菜之外
跟我說說還有什麼沒列上去的方便蔬菜吧👇