寫一寫今天的覺察吧，上午的時候聽podcast 聽到一段覺得蠻有感的，因為很常自我覺察自我觀察，所以我應該是超級愛自己的吧，就像我會一直觀察我家的貓看看他今天怎麼了，一點點小動作或者不一樣就會知道，就跟我在自我覺察一樣，我很愛我的貓所以會一直觀察祂，我很愛我自己，所以我也想好好觀察自己了解自己，在這樣的過程，我感受到我長出自己的力量，是我想好好陪伴自己的過程，很開心我能有這樣的自我意識。
然後又有一段的自我覺察是下班時段，公司的其他人，說的一些話，會讓我想著，到底這個人是要表達什麼嗎，潛意識的想法嗎，讓我感受不舒服，但或許她沒有這樣想，或者沒有意識到，我也沒核對，不過我感受是不好的，只是我一直在思考為何我會有情緒，在這個人說的一些話中，我感受到我是厭惡的，覺得很刻意吧，我看到我升起一些厭惡的情緒，現階段只能這樣