@vucp6 - 跳繩~~~ 最健康的跳繩姿勢是：挺胸、腰打直微微前傾、兩腿與髖同寬、膝蓋微彎、腳跟不碰...
搭配握力器，交替執行。
昨天執行感想：思緒清晰一點，心情愉悅一點。
#生理影響心理