很多人以為憂鬱症（自律神經失調導致的各種病症）就是憂憂慮慮之類偏負面的情緒主導控制台。
其實不是，
是我們主控台爆掉了
然後送到腦中的球球又大部分是所謂負面的回憶，
做夢管理局也主要播放悲傷電影❤️‍🩹
所以我們不是要找快樂或一直增加快樂的回憶、逃避負面情緒
我們是要想辦法修理中控台

中控台紙糊的是不是

所以要看醫生。醫生跟心理師就是我們大腦的水電工，幫忙找問題、教你怎麼修理、給你材料，然後我們再稍微努力一點點慢慢修
想到就修就好～
好好休息吃飯運動，偶爾放縱一下，工作什麼的稍微用一點力就好啦～ 共勉之 #自律神經失調