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[要怎樣才能快樂]
2024夏至的前後兩個月是一個強調個人成長的時期，這陣子我蠻常遇到事主反映最近很不快樂，要怎樣才能快樂。我這邊借用薩古魯的說法。他對快樂的解釋非常精湛，歡迎大家去看他的影片，我只是一個簡單的摘要。

根據薩古魯的說法，人是追求快樂的生物，什麼叫做快樂呢？你的身體感到快樂，叫做健康；如果非常快樂，叫做舒暢。你的精神感到快樂，我們稱為平靜；如果精神非常快樂，稱為喜悅。如果你的情感很快樂，那叫做愛；如果情感非常快樂，那叫做慈悲。如果生命能量很快樂，稱為極樂；如果非常快樂，叫做狂喜。如何應對怨恨和憤怒？| Sadhguru (薩古魯)薩古魯講快樂在5:00的地方，但整段影片都值得一看
更正，是1：00的地方，5分鐘影片都結束了