2024.07.12｜喃喃七月 #PERMA

PERMA幸福五元素. 幸福也有公式，建立這些元素讓你活得更幸福 | by Felix Yu, 余晨瑋 ..._
六月讀了許多正向心理學之父 Martin Seligman 的作品，認知幸福（well-being/Wohlgefühl）也有所謂的「公式」，是可以透過調整生活與改變做法獲得的。學生時代都會說要「快樂」，卻不知道幸福的本質也有其結構。

文學與科學並存的價值意識是美好，學生時代內心所有的痛苦幾乎都以文學解答，但長期下來成效不彰，離開校園開始探就科學理論如何改善人類的苦痛，遂逐漸找到了更平靜的自己