20240707 羽球16
後場長球
練習定點和移動接球，退至底線，擊中後回到中間。在後退同時，預測球的落點，確定位置等球落到擊球區，再揮拍，提早或太晚揮拍，攻擊力道會減輕許多。一樣困擾的是移動步伐，後退不夠果決，可能揮拍落空或打在過高的擊球點，回到中間時，又常常忘記腳怎麼移動。