正念比較好的翻譯是「專注情緒」。正念引導練習，練習放鬆技巧正念引導練習 睡前的舒眠放鬆練習 邱于真心理師
3分鐘正念引導練習 三分鐘呼吸空間 邱于真心理師@vucp6 - 正念冥想一週挑戰 增加記憶力、增加同理心 #昭昭的心理學學習日常
緩解考試焦慮、考試壓力，也緩解工作焦慮、工作壓力。將焦慮控制在合理範圍內。
#昭昭的心理學學習日常