#一起冥想21天


大家好我是光，我想辦一個連續21天的冥想活動，我會選讀《放鬆之書》的章節，照書上步驟練習呼吸與冥想

每天30分鐘，持續21天，歡迎跟我一起練習

練習方式下收：