【💖「失智・好好生活」系列講座：精彩報導💖】

✨由公會與失智・時空記憶的旅人（Dementia）共同主辦的系列講座之二：《其實我很在意—失智症照顧關係》已於6月29日圓滿結束囉✨

失智照顧家庭有許多照顧方面的事需要考慮，我們可提前學習及準備，只有照顧者好，被照顧者才會好⭐
當照顧者感到身心壓力很大的時候，可以透過小技巧讓自己放鬆😌

📌自我放鬆小技巧
1.穩穩地坐在椅子上或站著，雙腳落地但不用力。不聳肩，雙手自然垂下放著。
2.吸氣、吐氣。
3.吐氣、吸氣。
4.慢慢從腳由下往上感覺至頭。
5.回歸中心的自我擁抱。一手放胸部，一手放腹部。

-報導文章下收-