我注意到好多人都想知道：「怎麼連上自己本靈、連上自家源頭？」

就我的經驗來說，觀察自身情緒和起心動念就是最好的入門。

首先要先分出哪些感受是自己的、哪些是環境的影響（包含親友、家族或是祖先）。長期且持續地一路梳理上去，即能慢慢分辨出「自我本質」和「人性影響」的差別，漸漸找出靈魂來到地球的原因。

人們對靈魂大部分的想像是「全能的自己」、「完美自我」的延伸。

因而割捨掉脆弱的面向，對於曾經受傷的自己，興起「厭世、無奈，又來了。」等不耐煩感受的人們也非常多。

（不得不承認，我和我哥也曾經如此。）

認識自己，除了對自身一切保有好奇心以外，也非常需要培養出如同抽絲剝繭般、那股願意陪伴自己的耐心。

很多時候，靈魂和我們對人事物的反應很貼近。所以越是多觀察情緒、多陪伴自己，也就越能拉著靈魂和人身同步。