hanasan 覺得 Jul 02, 2024 03:18AM 有成就感,自五月開始規律運動後,體重從 62.5 降到 60.5 上下,體脂率由 21.5% 降到 19.0%,每日運動 2hr 睡眠都變超好…真的不需要吃任何補藥