為了腸躁(只會痛而已）學習放鬆自律神經 遲早都要成佛何不現在佛系
覺得確實是有用的而且非常簡單，就是深呼吸而已，之前常常半夜肚子痛到要吃止痛藥挺妨礙睡眠，比經痛更痛。

按摩頭皮確實也有用，但意外是頭髮變得更蓬鬆 ，之前夏天頭髮都很塌