第三天肉斷日後的成果：(累積)1.9KG，第三天降的速度最少(才0.2) ，但水喝的最多，喝了快四千CC的水，我以為肉斷日是最輕鬆的，因為久違吃肉，但沒想到最痛苦 ，因為已經長時間吃得很清淡，所以一下子整天都吃肉真的很累，雖然我只有中午吃雞肉晚餐吃牛肉，但是牙口不好的我吃完一直剔牙，很不喜歡有殘留物的感覺，偏偏肉的纖維特別多....累累