mia Jun 24, 2024 09:09PM 每天在房間邊走邊念經以免打瞌睡(呃)也差不多花半個小時...然後只是慢慢走,腿還是會有明顯的運動疲勞...感覺一舉兩得 簡單做就能瘦!研究:走路「改變這習慣」多消秏20%熱量