阿棗●奶量即戰鬥力 Jun 21, 2024 11:15AM 一個月了減少15%進食但也沒有多太多鍛鍊,但是量體重紋絲不動,教練跟我都傻眼,教練出絕招:教練:你手機拿出來我要看你的行走步數。我:蝦不要啦(拿出來)教練:(看著平均只有一千多步的數據)你這是臥床才有的步數吧!!給我每天增加到五千!!我: