飲食控制到現在，迅速來到一個停滯點。這次認真查了，原來是這樣啊⋯⋯減肥停滯期多久才會過？運動沒輒還有2招助你突破停滯期|早安健康看了這篇讓我想到數年前（三四年前？）很認真運動加飲食控制的時候，有一陣子體重一直停在某個地方，然後又發現自己尿蛋白過高就很生氣（我都這麼認真照顧身體了還這樣？？），完全放棄了飲食控制。現在想來，可能是這麼回事⋯⋯
現在看到這段話，覺得啊哈哈我真是自作孽⋯⋯
「健身教練英子表示，一般而言停滯期約花上2周至1個月的時間。不過若在此階段未持續進行飲食控制或運動而導致復胖，身體會記住這個流程與經驗，拉長停滯期，甚至也有停滯期長達3個月的可能。」我的身體不知道記住了什麼⋯⋯