想請問有在持續運動的各位，運動手環有必要性嗎？
個人是想更準確測出步行及跑步總量，
還有個人有睡眠障礙，想用睡眠偵測功能來更能準確判斷藥物的用量...

身邊人覺得這東西助力不大（他們都拿來上班偷玩用），所以想問問確實使用到這些功能的人的感想