身心健康

放鬆壓力、提升內在平靜感，

深呼吸、冥想、瑜伽都是不錯的選擇。

與家人朋友保持良好互動關係，

分享情感支持系統。

尋找喜愛活動如閱讀、

旅行或培養新興趣，豐富生活。

保持積極正面思考，

相信自己能克服困難追求更好！

讓我們一起定期調節身心，

在日常生活中找到平衡和快樂吧！ #身心健康 #調節至上