16~20公升的牛奶也太多了吧！睡前喝牛奶可以幫助入睡，那要喝多少呢？ #睡眠 #失眠 #心理學 #放鬆@vucp6 - 曾經因為失眠，認真找資料怎麼讓自己睡著的我（？！） #昭昭的心理學學習日常 #生理影響...
關鍵在於平常有喝牛奶和吃乳製品的生活習慣。不是失眠當天才灌牛奶。
#昭昭的心理學學習日常
#生理影響心理