本週冷凍便當，代替精緻碳水化合物的結果是烤奶油南瓜粒和藜麥。只有我覺得藜麥味道很重嗎...下次需要調一下味

很懶所以買了丟烤箱就好的炸雞塊，澆上旅行買的矢場とん味增醬料，完成。另外的一鍋是韓式bulgogi風的肉碎，十五分鐘內做好

#雞雞自炊