自律神經5分鐘自癒術：斷開失眠、疲勞、莫名疼痛……各種身心毛病，3招養回平衡人生 - 小林弘幸 | Re...中間是一年份的每日表格（三行日記）和著色畫，閱讀部分是集中在前後，很快就能看完了。
書中簡單說明了自律神經，並簡潔地提供了建議每日執行的例行公事以及有助自癒自律神經的簡單方法。
有些方法在同作者的身體喜歡這樣工作：日本醫學權威日日實踐的身體使用祕訣，讓你從此不瞎忙、不加班、不倦怠，提升工作效率！ -...這本中也有提過，有種再次被提醒的感覺XD（Ex. 一早起來就喝一個咖啡杯的水來喚醒身體並幫助排便）如果希望能看到更多方法與實例的話，更推薦搭配這本來看。
這本主要是設計給人直接書寫，但書中也有提供連結讓人可以下載每日表格與著色畫部分的pdf，因此對想用平板來書寫的人也滿友善的，裡面的著色畫風格個人很喜歡，最後還有提到其他著色畫的線上資源，之後想再來研究一下
#讀嘛讀嘛