獲得了覺知: #收 #薦 #布 #孟
刚刚看到某个抖音影片, 影片有表示30岁后, 比起身体的形状, 更需要注重的是肌肉量。因为肌肉量不够, 身体将会很难处理糖分。
或许这是指导灵无形中给我的提醒 (即使不能沟通, 我还是很感谢他们给我的重要提醒)
因为目前我在通勤上班时间只有做有氧运动 (慢走, 快走和奔跑), 或许之后, 有更好的时间分配需要考虑做一些运动是可以帮助自己增加运动量。
不过不得不说的是, 上下班, 一边走路当作轻微的运动, 再来帮忙捡一点点垃圾丢进垃圾桶是很不错的消遣 (走路帮我释放身上的压力, 能感觉到身体的喜悦和活跃)
我会加油的, 希望自己会变得越来越好哟
刚刚看到某个抖音影片, 影片有表示30岁后, 比起身体的形状, 更需要注重的是肌肉量。因为肌肉量不够, 身体将会很难处理糖分。
或许这是指导灵无形中给我的提醒 (即使不能沟通, 我还是很感谢他们给我的重要提醒)
因为目前我在通勤上班时间只有做有氧运动 (慢走, 快走和奔跑), 或许之后, 有更好的时间分配需要考虑做一些运动是可以帮助自己增加运动量。
不过不得不说的是, 上下班, 一边走路当作轻微的运动, 再来帮忙捡一点点垃圾丢进垃圾桶是很不错的消遣 (走路帮我释放身上的压力, 能感觉到身体的喜悦和活跃)
我会加油的, 希望自己会变得越来越好哟