成人安全感以及止觀/正念(Mindfulness)。正念比較好的翻譯是「專注情緒」。 ⭐⭐⭐⭐⭐安全感是什麼？又要如何獲得？──《找回100%安全感：情場與人際的正向依附練習》 - PanSci 泛科...
滿足嬰兒安全感的三大要素——適時出現、敏感覺察、給予支持——其實也同樣適用於成人。
對你而言重要的人（伴侶、朋友、家人），能夠適時出現、敏感知道你身上發生了什麼事情、給你物理上與心理上的支持，你的恐懼感是不是就會下降許多呢？沒錯，成人和嬰兒得到安全感的原理是一樣的。
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