[ #日常閒聊 ] #壓力 #低落 #焦慮 #創傷
大家最近好嗎？
有沒有人跟我一樣，最近比較焦慮、低落，小事就會引起很大的反應（暴怒或哭泣）。

我想，可能最近在經驗事件時，不單純只是經驗現在，同時也受過去創傷經驗的干擾。

今天想小聊我的觀察與發現，以及因應的方法。
#療癒主題~情緒 #自我照顧 #心理 #靈性