如果以後工作了，回到沒動力沒精力的狀態，我想提醒自己的事：
不要先急著「接受」，先「允許」，因為我還做不到「接受」

比起調適自己的情緒，先「允許」情緒存在就好，因為調適很難，我們先做簡單的；
比起想要成為「某種樣子」的人，先允許自己是「這樣」的人，因為改變很難，我們先做簡單的；
比起應該要做，先允許自己不做，因為大腦不喜歡強迫，我們先騙一下它

如果訂下的目標沒有達成，不是我爬不了那個樓梯，只是我腿不夠長卻一次跨太多階了，大不了我下次跨一階，再不然我先把腳放上去就好