慢性疲勞除了睡眠沒有其他有效解法 喝咖啡嚼口香糖對打起精神的效果有限
除了時數外，起啟時間也很重要
我自己是睡眠時數很固定的人，睡到6.5-7小時就會自動醒來
但11點睡跟1點睡的差距實在太大，身體的靈活度和專注度也差很多
所以真心希望大家能好好睡覺，11點後就要開始準備上床睡了ಠ_ಠ - #開車 #擴散希望 #慢性疲駕 #丕讀會死 晚安世界 噗主昨天差點撞死在高速公路上，心情沉澱...