關於增肌減脂的運動：@vucp6 - 謝哲青 好喜歡的高知識份子，深入淺出，努力踏實，溫柔穩重。
身體喜歡吃澱粉勝過蛋白質的原因：在原始人時代，吃澱粉靠採集就能獲取，吃蛋白質需要狩獵，但狩獵會有喪命的風險。因此基因裡寫著吃澱粉比較安全。
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