我家團隊有說，減少喝酒，會讓身體跟頭腦的彈性變得更大。

因為酒精會破壞腦神經的連結，讓腦細胞失去活力，進入麻木跟遲緩的狀態。所以很多人有壓力就想要喝酒，想要麻痺自己，不想感覺到痛苦跟不舒服。短期看起來喝酒是享受跟舒服的狀態，但長期看起來，喝酒反而會限制你的腦神經重建。

我童年承受了很嚴重的創傷，創傷會讓人的頭腦神經短路，會害怕犯錯，充滿恐懼跟設定各種限制。我在療癒自己的過程，我家團隊會一直警告我跟提醒我，不要喝酒。只有偶爾跟朋友見面喝個半杯，但是我很少跟朋友喝酒😂，一年內的喝酒量可以用五根手指頭算出來。每次都不會超過一杯。

同時有很多食物含酒精，像是有些巧克力包餡，釀造的食物等等，我家團隊都會限制。祂們對我挺嚴格的。不過，也確實幫助我很多。

給大家參考這樣。