紓壓好眠引導：【完整版】正念呼吸練習 10分鐘緩和焦慮｜放鬆心情｜自律神經失調適用‎在 Apple Podcasts 上的《睡眠先生的活力學》：[好眠音樂]無人聲.放鬆.輕柔.冥想,鋼琴...
原來原理跟拍拍幼兒哄睡💤一樣，呼吸節奏與心臟🫀一致，有安撫🫂自己和他人的效果。
#昭昭的心理學學習日常