眉心輪祈禱Day1
#感謝身體祈禱 #自我覺察練習
第一天和阿謬一起試做時，禱詞是我臨場發揮的。當下順著身體的感覺，不經過大腦邏輯編輯文字，讓引導和禱詞自然而然地說出來，是我以前帶同學冥想時蠻習慣的方式。