阿利蘇☀\我要快樂地呼吸/ Apr 07, 2024 03:43AM 20 分鐘舒緩瑜伽腿部伸展20 min gentle yoga { Flow with Katie }昨天晚上做了這個,因為骨盆太不健康了,大爆汗之外,好幾度哀嚎出聲,結果今天早上起床,覺得站起身的感覺完全不一樣, 雖然肌肉還在痠,但腰臀腿整個很有支撐感