文滿長ㄉ能看完的謝謝有耐心的您
噗主目前高二 157/46體脂率19
已經運動快四個月左右了 要說沒變化不太可能 我是從50慢慢掉下來的（其實主要是在過年的時候下來，前面時間都在亂運動亂吃所以沒什麼變）
然後我主要是想要健康的體態+想穿漂亮衣服 所以想瘦一點 但沒有想瘦到變成竹竿...
我想大概整理一下我的想法變化
就 講真的我只是想瘦一點好看穿衣服好看而已
所以就開始上網科普、看影片補充知識
我常會看b站上的科普影片 看的滿多的 以至於我接受的訊息量我分不清楚哪些到底是對的 我自己判斷都有點模糊了
而且我自己對於食物多寡定義也不是很清楚
比如說要少吃一點 那到底是多少？正常吃就好 那我的正常量是多少我也不知道啊
幾分飽的概念我也不知道 我不會判斷...