每日瑜伽
堅持在還可以悠閒的時候每天用瑜珈代替早上空滑社群
台灣的瘦子都是超人(我胖很多!
[把之前的清單搬上來]
目前想要挑戰的
30分鐘 溫和瑜伽【人老先老腳,鍛鍊雙腿活力】Gentle Flow Yoga ★★ #LegStren...
25分鐘 療癒瑜伽【每日肩頸胸舒展1/2】Yoga For Relaxation ★ #Everyday...如果可以只用瑜珈就讓肚肉腰肉消失就好(夢
新增-想調整下半身線條的話
25分鐘 陰瑜伽【鞠躬龍式 // 青蛙式】Yin Yoga ★ #陰瑜伽 #yinyoga #瑜珈舒展
新增-no mats會讓我提升想做的感覺(雖然我每次都把瑜珈墊拿出來了才聽到不用
15分鐘 基礎瑜伽【速效提神舒展】Yoga Basics ★ ★ #辦公室瑜珈 #久坐族 #初學者瑜珈 ...
堅持在還可以悠閒的時候每天用瑜珈代替早上空滑社群
台灣的瘦子都是超人(我胖很多!
[把之前的清單搬上來]
目前想要挑戰的
![](https://i.ytimg.com/vi/UJ6eIE5l9DM/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/jpiV_9ok_u8/default.jpg)
新增-想調整下半身線條的話
![](https://i.ytimg.com/vi/y4HlVYQEJEg/default.jpg)
新增-no mats會讓我提升想做的感覺(雖然我每次都把瑜珈墊拿出來了才聽到不用
![](https://i.ytimg.com/vi/PUQG4eq-BIY/default.jpg)