原來核心肌群起床上班後，人的敏捷度可以高這麼多啊
現在走路都會認真感受右邊的腿部肌肉是如何發力的，然後有意識地去督促左邊的腿用一樣的方式用力，不然左邊一堆肌肉翹班，長期養成錯誤的用力習慣，代償的結果就是某個地方很容易過勞，然後開始疼痛