サーキット2＋体幹＋ラン30分（271Kcal、3.83Km）。読み物はTheAtlanticからKierkegaard’s Three Ways to Live More Fully 人々が最も嫌うのは退屈すること。それを避けるには次々新しいことをするのではなく、一つのことを掘り下げれば良い。キルケゴールは実存は審美的、倫理的、宗教的の3段階を順次すすむというが、これをいろいろなことに応用できる