每個當下都是全新的開始,住念觀察回憶過去(扭曲片面的)與臆度將來(推測或幻想的)的兩種於當前的假貨,對當下身心產生什麼影響,不需要任何期待,在當下保持方向,對於所謂前一秒已達成的事實,如實觀察並無條件承認(免除沮喪及挫折的副作用)~對於所謂後一秒不作無謂想像(因為不能決定,多想無益)~堅持活好並活在每個現在~

Taipei, Taiwan