我偷懶， 只做第一個「抱膝彈震」，也沒做好做滿。 做時沒特別感覺； 隔天早上覺得胸腔整個打開， 呼吸可以很大口， 像是整脊過後一樣， 很舒服， 大推給因為緊張壓力胸悶等等懷疑肇因於脊椎太緊的朋友們：好睡！好眠！【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背（詳細說明版）