當你一口氣減下許多重量，大腦會誤以為你快餓死了，進而釋放飢餓的訊號、降低肌肉消耗的能量....降低過多的體重，會抑制體內的新陳代謝，造成每天所消耗的熱量減少...你恐怕每天都得跟飢餓感對抗，而且還要少吃這麼一餐，才能繼續維持體重不復胖。
別再減肥了！沒用的，餓了就吃吧！
靠北啊....
TED 中英字幕: 為什麼減肥經常行不通