別害怕事情好難好多好複雜 6訣竅~讓自己開始動起來
訣竅1 : 找一件小事, 跨出第一步
訣竅2 : 隨時提醒自己:能做多少,先做多少
訣竅3 : 把目標 <貼>在顯眼的地方 訣竅4 : 提不起勁時,稍做運動後更有勁 訣竅5 : 有了進度就小小獎勵自己 訣竅6 : 必要時尋求外援