毛巾操、帶動跳 體委會教你動起來 - Yahoo!奇摩新聞...健康體能能夠預防疾病，自己也保持運動習慣。她也希望民眾一天至少運動15分鐘，一周達到90分鐘的最低標準，「讓台灣成為一個運動島！」