【十大養生建議 輕鬆告別亞健康】：1、每天睡7-8小時；2、不忘吃早飯；3、一日三餐外不吃零食；4、適度運動；5、不吸煙；6、少飲酒；7、居室衛生；8、要喝茶；9、和諧適度性生活；10、心理健康